Où puis-je trouver Couch & Chair Yoga & Yoga for Seniors ?

Nous avons récemment mis à jour notre programme avec de nouveaux entraînements de yoga sur canapé et de yoga sur chaise conçus principalement pour les personnes âgées ou les débutants en yoga. Pour les trouver, suivez les instructions ci-dessous:

1. Ouvrez le programme.

2. Allez dans "Popular Now" / "Best Series for You" et appuyez sur "View All".

3. Trouvez le yoga du matin sur canapé et le yoga sur chaise ci-dessus.

Vous pouvez également essayer certains des autres entraînements de base répertoriés sous Popular Now / Best Series for You, tels que Pain Free Neck and Shoulders, Anti-Aging, Shoulder and Neck Mobility, Pilates Basics, Breathing Practices et Yoga for Débutants. Toutes ces séries d'entraînement conviennent aux débutants et aux seniors, et vous pouvez les ajouter à la collection "Votre série" afin qu'elles soient faciles à trouver chaque fois que vous souhaitez les pratiquer. Pour ce faire, il vous suffit de cliquer sur l'ensemble d'entraînement et de cliquer sur le bouton "Rejoindre+".

Permettez-moi également de noter que pendant le processus d'inscription au programme, après avoir rempli vos options et sélectionné votre objectif et vos zones cibles, le programme créera un plan d'entraînement personnalisé basé sur les informations que vous fournissez, afin que les entraînements qu'il contient soient les plus confortable et adapté pour vous. Cependant, vous pouvez toujours personnaliser le plan suggéré à votre guise dans l'onglet Pratique.