Dove posso trovare Couch & Chair Yoga & Yoga per anziani?

Di recente abbiamo aggiornato il nostro programma con nuovi allenamenti di couch yoga e chair yoga progettati principalmente per anziani o principianti di yoga. Per trovarli, utilizzare le istruzioni seguenti:

1. Apri il programma.

2. Vai su "Popular Now" / "Best Series for You" e tocca "View All".

3. Trova Sofa Morning Yoga e Chair Yoga sopra.

Potresti anche voler provare alcuni degli altri allenamenti di base elencati in Popular Now / Best Series for You, come Pain Free Neck and Shoulders, Anti-Aging, Shoulder and Neck Mobility, Pilates Basics, Breathing Practices e Yoga for Principianti. Tutte queste serie di allenamenti sono adatte a principianti e anziani e puoi aggiungerle alla raccolta "Le tue serie" in modo che siano facili da trovare ogni volta che vuoi praticarle. Per fare ciò, fai semplicemente clic sul training set e fai clic sul pulsante "Unisciti a +".

Vorrei anche notare che durante il processo di registrazione al programma, dopo aver inserito le opzioni e selezionato l'obiettivo e le aree target, il programma creerà un piano di allenamento personalizzato basato sulle informazioni fornite, in modo che gli allenamenti in esso contenuti siano i più comodo e adatto a te. Tuttavia, puoi sempre personalizzare il piano suggerito a tuo piacimento nella scheda Pratica.